Als het moeilijk is om tijd voor jezelf vrij te maken, gun jezelf dan gerust wat ruimte. Ga gewoon je eigen tempo volgen op momenten dat je echt voelt dat je iets wilt doen. Het kan nog fijn zijn om te onderzoeken wat voor weerstand er eventueel op zit, dat je geen tijd vrij kunt maken. Verder kan het helpen om, bijvoorbeeld al een dag van tevoren, een momentje in te plannen en dan echt het voornemen te hebben om het te doen. Of ga iets eerder op bed en neem voor je gaat slapen een moment tijd voor jezelf.