Ja dat kan, deze training is bedoeld voor elke vrouw vanaf de eerste cyclus tot een periode na de laatste. De menopauze is een moment dat je alleen achteraf kunt bepalen. 1 jaar na je laatste bloeding kun je zeggen dat die betreffende bloeding je laatste bloeding was. Die laatste bloeding noem je de menopauze. Vrouwen hebben vanaf dat moment vaak nog een periode van 1-3 jaar nodig om te wennen aan de nieuwe balans. De voeding en leefstijl adviezen die we je geven kunnen daarbij ondersteunen.
