De G-spot zit vooraan in je vagina, ongeveer 1 vingerkootje naar binnen aan de buikzijde. Het voelt een beetje ribbelig, als je verhemelte. Wanneer vrouwen meer sensaties gaan krijgen in het G-spot gebied kan het soms een beetje gek voelen, alsof je moet plassen. Dat kan dus een voorbode zijn van juist een heel fijn gevoel.
Archieven: FAQ's
Ik vind het spannend om zacht, echt en intiem contact met mezelf aan te gaan. Ik stel het uit en bedenk smoesjes, hebben jullie tips hiervoor?
VOEL maar. Laat je lijf je leiden. Langzame stapjes nemen is ook goed….
Doe wat wél kan aan de buitenkant en in het voorportaal. Misschien ook goed om eens na te voelen wat er zou gebeuren als er zo’n liefdevolle en intieme connectie zou zijn met jezelf?
Loop er een rondje omheen, kijk ernaar en prik er een paar keer in. Wie weet wat voor inzicht dat weer oplevert….
Ik moet wennen aan het van binnen voelen, het voelt zo gek van binnen. Is dat normaal?
Ja het is echt even wennen soms. Voor sommige vrouwen is het naar binnen gaan onwennig of soms zelfs pijnlijk, soms is het wennen aan de ‘techniekjes’. We zijn er vaak ook niet echt aan gewend om onszelf van binnen echt aan te raken. Maar aandacht gaat boven techniek, altijd. Al raak je jezelf alleen maar aan langs de wanden en probeer je ‘terug te voelen’ van binnen. Dan ga je echt het hele gebied al activeren.
Hoe rond je af na ZelfMassage?
Goede vraag! Soms vinden vrouwen het moeilijk om te stoppen. Zo lang je zin hebt en het goed voelt kun je doorgaan.
Het is fijn om de massage ook langzaam en bewust af te ronden. Denk maar aan een cooling-down na het sporten. Er is geen reden om abrupt te stoppen en op te ruimen.
Je kunt je massage naar het einde toe vertragen en je handen even stil laten liggen op je buik.
Daarna haal je je handen even weg en voel dan na in je lichaam wat er allemaal in beweging is gekomen. Neem een momentje om dit echt even op je in te laten werken en er van te genieten.
Je kunt ook nog even bewegen, dansen, muziek luisteren. Dan verspreid je dat gevoel wat meer door je hele lijf.
Kan het zijn dat er nog een stukje maagdenvlies zit?
Ja dat kan en je kunt het maagdenvlies bij je zelf zien. Als je gaat zitten met een spiegeltje en je spreidt de opening dan zie je daar een rafelig randje, dat is je maagdenvlies (Hymen). En dit blijft daar ook zitten, het is dus niet iets wat verdwijnt of echt doorprikt wordt.
Na de massage voelt in eerste instantie alles ruimer, daarna verkrampt het langzaam weer. Hoe kan dit?
Ik heb dit vaker zien gebeuren in sessies. Spanning heeft soms ook een functie, het kan een compensatiemechanisme zijn. Wat belangrijk is, is dat je steeds gaat oefenen met het voelen van ruimte en verzachting. Zorg ook dat je niet te intensief werkt. Dus niet te hard of te diep. Doe jezelf echt geen pijn, daar kun je ook een na-reactie op krijgen.
Ik heb last van de kuiltjes in mijn rug. Hoe kan dit?
De kuiltjes zijn je SI gewrichten en er hechten veel spieren aan. Wat het dan precies is, is moeilijk te zeggen. Een tip is om te proberen er met massage een tijdje wat extra aandacht aan te besteden en dan te kijken wat het dan doet.
Dit soort vragen zijn eigenlijk niet te beantwoorden in een faq omdat we niet voldoende persoonlijke informatie hebben. Als dit iets is waar je verder naar zou willen kijken, of heb je ook zo’n klacht? Dan zou je hier een sessie op kunnen doen.
Ik realiseer me dat ik vaak bij het vrijen even ergens door heen moet, dit voelt eigenlijk niet zo goed om te doen. Heb je hier tips voor?
Mooi dat je voelt dat ‘een beetje doorbijten’ niet zo goed voelt. Kijk of je dat anders kunt doen. Tips zijn: meer tijd nemen, meer tijd nemen ook om opgewonden te raken, een glijmiddel gebruiken en goed aangeven wat je FIJN vindt.
Ik merk dat mijn vagina een beetje lui ‘naar buiten hangt’
Wat ik merk (Annemarie), is dat je met aanraking en ZelfMassage altijd maakt dat het gebied vitaliseert. Wat te gespannen is zal relaxen en released zich, wat laks is zal wat meer aanslaan. Je kunt het niet té los maken met ZelfMassage.
Ik merk dat vrouwen vaak het idee hebben dat ze een ‘sterke’ bekkenbodem moeten hebben en daar oefeningen voor willen doen. In sommige gevallen is dat ook zo, maar in de meeste gevallen niet, of hele specifieke oefeningen. Lukrake of verkeerde oefeningen doen kan juist problemen geven. In de eerste plaats is vooral de vitaliteit van belang en de ‘recruitment’ van spiervezels. Zorgen dat luie gedeelten weer ‘AAN’ gaan en dat overactieve vezels ontspannen. Massage (zelf of door een pro) en bewustwordingsoefeningen zijn dus een soort voorwaarde vóór vrouwen überhaupt gaan denken aan oefenen. Dus ik begrijp je gevoel van ‘luiheid’ en zelf massage is een hele mooie eerste tool als je op een zachte manier iets meer veerkracht zou willen krijgen.
Wat is die korrelige structuur bovenaan in de vagina?
Ik neem even aan dat je bedoeld van binnen in de opening aan de buikzijde. Wanneer je daar naar binnen gaat kan het inderdaad voelen als een beetje bobbelig of korrelig. Ik moet denken aan die papaya die we gebruiken als foto bij de ZelfMassage. Het is een heel ‘druk’ gebied daar. Er is de overgang van huid naar slijmvlies en er zit het zwelweefsel achter wat we de G-spot noemen. In dat drukke ‘hoekje’ ontstaat er makkelijk stagnatie en wat verkleving van de onderliggende fascie. Denk maar aan magnetronfolie dat een beetje samen plakt.
Wanneer je ZelfMassage doet vraag je dat weefsel weer wat te ontspannen, kunnen afvalstoffen weggevoerd worden en gaat het zich weer netter organiseren. Dan worden de korreltjes opgeruimd en voelt het gladder. Ergens betekent het dus ook dat er wat te verbeteren valt aan de kwaliteit van je slijmvlies daar. Mooi om daar wat extra aandacht aan te geven en dat je dat na een paar dagen al voelt. Het is dus vaak een combi van ophoping en verkleving. De meeste vrouwen hebben het wel een beetje. Gek genoeg inmijn ervaring iets meer links dan rechts.