Door de veranderingen in je hormoonhuishouding kunnen borsten opzwellen en pijnlijk voelen in de periode voor de menstruatie. De borstmassage kun je dan wel doen maar dan een hele zachte vorm. Ik raad je aan om dan vooral heel goed te voelen waar je behoefte aan hebt. Misschien is dat op dat moment alleen maar contact maken met je borsten door je handen er op te leggen en naar dat gebied te ademen, of voelt het goed om alleen zachtjes om je borsten heen te masseren; bijvoorbeeld onder de douche of als je ergens comfortabel zit of ligt. De sleutel is steeds weer voelen wat jouw behoefte is op dat moment. Door voeding en leefstijl kun je de hormoonhuishouding in je lichaam beïnvloeden zodat uiteindelijk de pijnlijke borsten en zwelling minder kunnen worden maar dit is een proces wat veel tijd en toewijding vraagt. Veel succes en borstplezier gewenst. Mariette.