Ik twijfel of ik de oefening goed begrepen hebt. Wat is nu de juiste volgorde van aanspannen, ontspannen en jezelf masseren?

By Annemarie Reilingh augustus 31, 2018

Goeie vraag, aanspannen en dan ontspannen. Dan masseren. Vinger eruit, navoelen en dan de rest. Inderdaad niet aangespannen masseren.