De kunst is om gewoon door te gaan in het begin en het echt zonder doel te doen. Creëer tijd met jezelf om op je eigen lichaam te focussen en je lichaam te exploreren. Kijk of je dit kunt doen vanuit nieuwsgierigheid. Wat is er vandaag te voelen?
Wees met jouw essentie, zak in je lichaam en blijf aanwezig bij wat er is. Sommige dagen is het aanraking, dansen of beide. Sommige dagen zijn meer opwindend en zijn er speeltjes in gebruik. Het kan echter ook een lange douche zijn of het kopen van een nieuwe jurk.
Als je heel lang verwijderd bent geweest van je lijf, heel druk of gestrest bent, meer vanuit je hoofd en de doe modus leeft of veel prikkels en avontuur gewend bent, kan het zijn dat je gewoon wat langer de tijd nodig hebt om er in te zakken.