Dat is bij iedereen verschillend en verschilt van dag tot dag en van moment tot moment. De kunst is om deze vraag bewust aan jezelf te gaan stellen en dan te kijken wat er op komt. Soms voelt dat gek, soms komt er niks maar blijf hem stellen. Lichaamsbewustzijn is namelijk als een soort ‘spier’ die je traint.

Als je het helemaal niet weet, kun je ook gewoon ergens beginnen. Leg je handen op je buik en begin rustig te bewegen. Voel hoe je je aanraking nog net iets prettiger kunt maken. Moet het daarvoor bijvoorbeeld sneller, langzamer, met meer of minder druk, minder vol of juist voller? Kijk of je dat steeds opnieuw kunt aanpassen op geleide van je lijf.

Als je nu de SelfPleasure training zou doen, zou je de VoelOefening en/of de Pelvic Space Tour kunnen blijven herhalen. Dan komt er vanzelf een moment dat je lijf zelf verder wil en dat je gaat voelen wat je werkelijk nodig hebt in het moment.